先來張笑得賊賊的元寶，能睡過夜的寶寶真的越看越可愛呢！(其實是媽咪有睡飽心情好。)
其實當初在懷元寶的時候，最害怕的事情除了生產以外，大概就是睡不飽的夜奶人生了。
雖然說當媽媽很難有睡飽的時候這點我非常同意，但是我指的是那種「嚴重沒睡飽睏到我完全無法做事」的狀態對我而言真的是人間煉獄。
關於睡過夜這件事，在第一胎飛寶那時候我有記錄過那段辛酸血淚史，有興趣的可以回味一下：拒絕當夜貓子寶寶-訓練睡過夜的辛酸血淚經驗談
那麼今天要跟大家分享的，是在啦啦生下第二胎元寶之後訓練睡過夜的歷程與心得，以及跟戰神飛寶的不同之處。
在這之前要先背景設定一下這兩隻的狀態：
| 體重(公斤) | 出生週數 | 生產方式 | 出生體重 | 滿月體重 | 兩個月體重 |
| 飛寶 | 37W3D | 自然產 | 2.96 | 3.7 | 4.6 |
| 元寶 | 37W4D | 自然產 | 3.94 | 5.3 | 7.1 |
| 喝奶量(ml) | 剛出院 | 滿月時 | 兩個月 |
| 飛寶 | 40 | 120 | 150 |
| 元寶 | 60 | 160 | 240 |
| 氣質 | 總體 | 喝奶狀況 | 喝完後 | 吐奶狀況 |
| 飛寶 | 戰神 | 斷斷續續不乾脆，可喝長達一到兩個鐘頭。 | 狂哭、哭到吐 | 幾乎每餐吐(不誇張) |
| 元寶 | 天使 | 一口氣呼乾啦。 | 睡覺、玩 | 出生至快三個月只吐過一次 |
| 氣質 | 總體 | 哭泣狀況(排除餓、尿布濕、身體不適等狀況) |
| 飛寶 | 戰神 | 1. 拼命哭、死命哭，完全不知道在哭什麼，可以哭到吐。 2. 哭聲淒厲宛如被虐待，抱著、安撫完全沒用。 3. 可以從凌晨00：00哭到05：00。 4. 抱著沒有不哭而是哭聲變小。 5. 醫生診斷為腸絞痛。 6. 換奶、吃益生菌、按摩肚子完全無效。 7. 收驚也不見成效。 |
| 元寶 | 天使 | 1. 雖然吃飽沒多久還是嘴饞要吃點心。 2. 陪我玩。 3. 哭得相對含蓄，哭聲遠遠輸給飛寶。 |
| 氣質 | 總體 | 睡眠狀況 |
| 飛寶 | 戰神 | 1. 淺眠：他爸坐上床舖的聲音就能讓她立馬醒。 2. 需要抱睡，一放下就醒、大哭。 |
| 元寶 | 天使 | 1. 沉睡：睡到他姊在旁邊跳YOYO都沒反應。 2. 可自行入睡(一部分也是因為體重太重而無法久抱)。 |
看完後也許有些人會直接說：「哇！那元寶一定早早就睡過夜了吧！」
呵呵，實際上並非如此喔，看看他們兩個睡過夜的時間點：
| 睡過夜 | 時間 |
| 飛寶 | 3M1D |
| 元寶 | 2M20D |
雖然說差沒幾天，但孩子能睡過夜就跟男人當兵等退伍一樣，能少一天痛苦的日子也是值得歡呼的阿！
話說回來，事實上我認為要睡過夜要先有以下前提跟觀念：
1. 千萬不能讓孩子餓：
這一點就看得出來其實百歲那一套我真的做不到，就算是第二胎天使寶寶元寶，我還是無法忍受我兒因為肚子餓而大哭，
睡過夜跟戒夜奶固然是同件事，但是應該是讓孩子自然發展出來而非強迫。
2. 建立安全感：抱睡以及奶嘴的迷思
每個寶寶幾乎都喜歡大人抱著睡覺，飛寶元寶也不例外，不過長久下來手真的會廢掉，而且有時候看著孩子放下小床睡而立馬驚醒大哭，不免讓人覺得：「又不是讓你躺針床，有這麼誇張嗎？」
不過讓孩子有安全感也是孩子建立對父母信任感的第一步，飛寶當時我是讓她睡到一定放鬆的程度(孩子睡著後一段時間身體會放鬆)，
放下小床、給她抱著用棉被或毯子捲起來的「樹幹」讓她繼續睡，使她在睡眠中仍保有安全感。(但要注意不要蓋到口鼻以免發生危險)
(飛寶，2M10D)
另外奶嘴的部分，雖然說有些長輩跟網路上的文章都主張奶嘴不好，
結果偏偏我生了兩胎都是奶嘴控，他們都很買單阿，孩子偶爾盧小小其實也不見得是你要抱抱他而是要滿足自己的口慾，以建立安全感為前提我認為奶嘴不好這件事並非絕對。
(元寶，1M13D)
3. 規律作息：
睡過夜的首要目標就是戒掉第五餐，所以基本上先固定好第一餐跟最後一餐，並掌握好標準時間點前後半小時為原則；
凡事起頭難，但一定要堅持住才能成功，孩子養成規律作息首要目標就是先將喝奶時間固定下來，
固定下來後下一步搭配白天小睡一次不超過三小時，孩子就能慢慢發展出夜晚睡覺時間拉長的跡象。
戒夜奶的第一步其實是戒掉第五餐就算成功了，代表寶寶能連睡大約8小時左右，
第六餐的部分以我個人的經驗是加入副食品後才有機會改掉，
畢竟如果一口氣改掉兩餐，等於他要連續12小時不吃東西，對於原本吃六餐的寶寶而言是直接少去三分之一的餵食量，個人覺得還蠻嚇人的。
當然還是有寶寶是可以這樣連睡12小時不喝奶的大有人在，故還是老話一句：「每個孩子真的都不一樣。」
(飛寶6M)
不過夜奶的部分，我的經驗是不用刻意叫醒孩子喝奶，否則容易日後養成他定期起床喝奶的習慣，因此第五餐跟第六餐讓孩子自己醒來討奶即可。
| 餐次 | 時間點 | 最早可提前至 | 最晚可延後至 | 備註 |
| 第一餐 | 09:00 | 08:30 | 09:30 | 第一餐 |
| 第二餐 | 13:00 | 12:30 | 13:30 | |
| 第三餐 | 17:00 | 16:30 | 17:30 | |
| 第四餐 | 21:00 | 20:30 | 21:30 | 最後一餐 |
| 第五餐 | 01:00 | 不用刻意叫醒餵奶 | 不用刻意叫醒餵奶 | 會先改掉 |
| 第六餐 | 05:00 | 不用刻意叫醒餵奶 | 不用刻意叫醒餵奶 | 長大一點加入副食後才會改掉， 飛寶大約6M改掉， 元寶目前2M還沒吃副食所以未知。 |
3. 白天小睡一次不得超過三小時：
以新生兒來說能睡到5個小時就算快要睡過夜了，基本上嬰兒白天會小睡很多次，若每次超過三小時，白天小睡幾次下來睡都睡飽了，那他晚上還睡什麼呢？當然會起來High囉！
所以如果你發現孩子在白天某個時段睡得特別死又特別熟又特別久，代表他把那段當成晚上來睡，真的要適時發現不要像當時啦啦帶飛寶的時候，明知道她1M會連睡5小時還放給她睡......。
另外元寶雖然天使，而且有了第一胎經驗因此訓練得早，但連睡5小時卻在兩個多月才出現，完全跟飛寶那時候不一樣阿！果然跟孩子的氣質有關呢。
(元寶，1M10D，滿月酒舉行中睡著了)
| 氣質 | 總體 | 睡眠時間 |
| 飛寶 | 戰神 | 1M時可連睡5~6小時， 但當時媽媽愚昧沒有即時調整而導致晚上有精神狂戰 |
| 元寶 | 天使 | 2M15D才出現可連睡5小時 |
5. 睡前儀式：
這一點有些人會以睡前洗澡、睡前放音樂、睡前擦乳液等等為睡前儀式，但啦啦的兩個孩子對這些都不太買單，反而洗完澡後有精神更好的趨勢(窘)。
事後逐漸發現其實只要把燈關掉進入暗咪摸(台語)的狀態，他們就知道要睡覺了。XDDDD
最後要告訴大家的，訓練孩子睡過夜的事，最重要的還要考量孩子的氣質，因為很多事情沒有絕對。
例如：孩子滿五公斤，奶量大，容易睡過夜。
→飛寶睡過夜的時候體重還不滿5公斤，奶量一餐120ml；元寶滿月時5.3公斤一餐喝160ml的他當時晚上還是要起來喝兩次，最後睡過夜的時候時間為2M，體重都超過7公斤，奶量一餐240ml。
例如：睡前讓孩子多喝點奶才容易睡過夜。
→這點在飛寶身上看不見，他到睡前還是只喝正常奶量就睡了；但元寶則確實是在睡前有喝比較多的趨勢。
例如：有些人會說喝母奶容易餓，要改配方奶；有些人反對這種說法認為母奶不是問題。
→以飛寶喝過母奶的經驗，確實是喝配方奶比較有飽足感；元寶不是母乳寶寶，所以無法參考。
至於要不要訓練睡過夜其實也是看父母個人考量，有人認為隨著寶寶的意思走很幸福，有人覺得無法忍受孩子跟自己作息不同步而痛苦(例如對於白天要上班、晚上要帶雙寶的我)；
無論如何，找出自己跟孩子能達到平衡的方式就是最好的育兒方法囉！
共勉之。
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